Wer gerne gesund und abwechslungsreich kochen und essen möchte, aber aufgrund Job und Alltag nicht täglich in der Küche stehen möchte, für den könnte Meal-Prep genau das Richtige sein. Meal-Prep ist die Abkürzung für "Meal Preparation" und kann mit "Vorbereitung von Essen" übersetzt werden. Das Seminar zeigt auf, wie man Mahlzeiten für mehrere Tage im Voraus plant, vorkocht und nach Lust und Laune zusammenstellt. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt, es gibt kein "Richtig" oder "Falsch". Meal-Prep ist ideal für den stressigen Schulalltag, in dem gesunde Ernährung eher zu kurz kommt und Heißhungerattacken den Tag dominieren. Wir setzen uns mit der Planung, den geeigneten Lebensmitteln, dem Vorkochen und die Aufbewahrung auseinander. Am Ende unseres Seminartages können Sie selbst Ihre eigenen Meal-Prep Wochenpläne nach Ihren Vorlieben erstellen. Ganz nebenbei werden wir in der Praxis eine Meal-Prep-Woche durchkochen und schauen, wo es Stolpersteine geben könnte und auf was alles zu achten ist. Meal-Prep - satt und gesund durch den Schulalltag ist die dritte Folge der Ernährungsserie "Gesünder essen - fitter unterrichten".

Vertretenes Wissen zu gesunden Lebensmitteln; Möglichkeiten das erlernte Wissen direkt umzusetzen; Kenntnisse welche Lebensmittel sich für das Meal-Prep eignen; Möglichkeiten Meal-Prep mit Schülern umzusetzen

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